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血糖値が上昇しやすい食品群

  1. 2009/03/28(土) 21:11:44|
  2. 糖尿病|
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どのような食事が高血糖を引き起こすか?というのはなかなか認識されていないようです。

まず、高カロリー食はいけないという固定概念を持っている人は根本から
食事法を学んだほうが良さそうです。

パンと神戸牛のステーキ、どちらが高カロリーかといえば、もちろん神戸牛ですよね?
しかしながら、血糖値をあげる働きが高いのは圧倒的にパンなのです。

===>糖尿病を克服した、たった3日で血糖値が下がり始める食事法♪

高カロリーの肉類については、たんぱく質、脂質が中心のため血糖値を高めることはほとんどありません。一方で、健康に良いとされる果物類ですが、こちらは確実に、しかも急激に血糖値があがります。。

特に最近の果物、野菜も含めて、ビタミン類よりも糖質の多さが目立つので
糖尿病もしくは糖尿病予備軍(境界型)の方は食材の選別には注意が必要です。


===>食事法を無理なく改善できる長寿の秘訣とは・・?






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