1型糖尿病を克服する食事法♪

最近コーラなどでゼロカロリーを謳った炭酸飲料が多く販売されてます。
それらの飲料に用いられている甘味料としてはアスパルテーム、ラカントなどは主治医の許可が得られるでしょう。

＝＝＝＞ゼロカロリー飲料など、糖尿病でも摂取できる甘い物って？


基本的に、それらのゼロカロリー飲料はエネルギーにとして代謝されないために「０カロリー」になっているので糖尿病を患っていても大丈夫と考えて問題ないと言えますが、炭酸自体があまり過剰に摂取すると良くないのは言うまでもありません。

もともと甘い物が好きで、糖尿病ゆえに制限されている人にとっては
朗報といえますが、何事もほどほどにするというのが肝要です。


＝＝＝＞無理なく短期間で血糖値をコントロールできる食事法とは？

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糖尿病の専門医（東京編）
糖尿病療養指導士の食事指導法♪
糖尿病かも・・？そんな時の食事療法の進め方

どのような食事が高血糖を引き起こすか？というのはなかなか認識されていないようです。

まず、高カロリー食はいけないという固定概念を持っている人は根本から
食事法を学んだほうが良さそうです。

パンと神戸牛のステーキ、どちらが高カロリーかといえば、もちろん神戸牛ですよね？
しかしながら、血糖値をあげる働きが高いのは圧倒的にパンなのです。

＝＝＝＞糖尿病を克服した、たった3日で血糖値が下がり始める食事法♪

高カロリーの肉類については、たんぱく質、脂質が中心のため血糖値を高めることはほとんどありません。一方で、健康に良いとされる果物類ですが、こちらは確実に、しかも急激に血糖値があがります。。

特に最近の果物、野菜も含めて、ビタミン類よりも糖質の多さが目立つので
、糖尿病もしくは糖尿病予備軍（境界型）の方は食材の選別には注意が必要です。


＝＝＝＞食事法を無理なく改善できる長寿の秘訣とは・・？

昔の糖尿病患者向けの食事といえば、炭水化物を少なくし、脂肪を増やした食事法が推奨されていた時期がありました。

その後、動脈硬化の原因が高コレステロール食であるということが話題となり、カロリーの高い脂質を制限する動きになってきたのが戦後です。しかしながらその後は食後の血糖値上昇が動脈硬化の促進要因になるという報告がなされ、またまた糖質を抑制するのと同時に、不飽和脂肪酸を中心とした脂質摂取が推奨されてきています。

1型糖尿病は生活習慣に起因していますから、いずれにせよ、高血糖を押さえる食事法が有効であることは間違いなく、短期間での体質改善を図った人達も多く出ています。


＝＝＝＞3日間で高血糖値、糖尿病
を改善した事例はこちら